コエンザイムQ

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コエンザイムQ

◆コエンザイムQとは

脂溶性です。化学名はユビキノンといいます。『コエンザイム』とは『補酵素』の意味です。
体の中のすべての細胞に存在し、ミトコンドリア内に多量に存在するビタミン様作用物質のひとつで、20歳を過ぎると量が減りはじめます。

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◆コエンザイムQを多く含む食品

コエンザイムQを多く含む食品（食べ物・食材・料理・野菜・果物・肉）は以下のようなものです。

■レバー
■牛肉

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◆コエンザイムQを積極的に摂取したほうがよい方

コエンザイムQを積極的に摂取したほうがよい方は以下のような人です。

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