パントテン酸を多く含む食品

いいサプリメント.com水溶性ビタミン事典パントテン酸

パントテン酸を多く含む食品

パントテン酸を多く含む食品(食べ物・食材・料理・野菜・果物・肉)は以下のようなものです。

■鳥レバー(生):10.1mg
■干ししいたけ:7.93mg

■挽きわり納豆:4.28mg
■ごまめ:.3.74mg
■タラコ:3.68mg
■にじます(焼き):2.98mg
■そば粉(表層粉):2.60mg
■落花生(乾):2.56mg
■ほんしめじ:1.97mg
■モロヘイヤ(生):1.83mg
■えんどう豆(乾):1.74mg
■黒砂糖:1.38mg
■玄米:1.36mg
■小麦胚芽:1.34mg
(含有量(mg)/可食部100g当たり)

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