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ビタミンB2が欠乏すると、以下のような症状が出る可能性があります。
■口唇炎,口角炎,口唇炎,舌炎など、口の中や周りの炎症が起こる
■角膜炎になる
■眼精疲労が起こる(目が充血したり光が眩しく感じる)
■動脈硬化が進む
■成長期の場合は発育が止まる
ビタミンB2を過剰に摂取すると、以下のような症状が出る可能性があります。
■かゆみや痺れなどの症状を伴う事があります。
ただしビタミンB2は水溶性のため、過剰に摂取された分はすべて排泄されるので、体の組織や器官内にたまることはありません。従って、このような症状は稀なケースといえます。
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ご自分の健康をレベルアップすることは、それ程難しいことではありません。「正しい知識を学ぶこと」、「毎日口に入れる食べ物に少々気を遣うこと」、そして「これらを習慣化すること」だけです。
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