ビタミンＡの欠乏症と過剰摂取
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ビタミンＡの欠乏症と過剰摂取
ビタミンAが欠乏すると、以下のような症状が出る可能性があります。
■夜盲症になる
■眼（角膜）乾燥症になる
■光が眩しく感じる
■肌が荒れる
■爪がもろくなる
■風邪をひきやすくなる
■抜け毛が増える
■食欲不振になる（胃腸が弱る）
■粘膜のガンにかかりやすくなる
ビタミンAを過剰に摂取すると、以下のような症状が出る可能性があります。
■頭痛
■吐き気
■発疹
■肩こり
■関節痛
■疲労感が生じる
■妊婦の場合は、胎児に奇形があらわれる危険性がある
（過剰摂取の目安は、毎日15000μg以上）
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