ビタミンＡを多く含む食品
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ビタミンＡを多く含む食品
ビタミンＡを多く含む食品（食べ物・食材・料理・野菜・果物・肉）は以下のようなものです。
■鳥レバー（生）：14000μg
■豚レバー（生）：13000μg
■干し海苔：3600μg
■うなぎ（養殖・生）：2400μg ※蒲焼き：1500μg
■抹茶：2400μg
■パセリ（乾）：2300μg
■アナゴ（蒸し）：890μg
■しそ（葉・生）：880μg
■ほうれん草：700μg
■無塩バター：790μg ※有塩：510μg
■人参（生）：760μg
■卵黄（生）：450μg
■クリーム（乳脂肪）：390μg
（含有量（mg）／可食部100g当たり）
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