ビタミンEを多く含む食品
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ビタミンEを多く含む食品
ビタミンEを多く含む食品（食べ物・食材・料理・野菜・果物・肉）は以下のようなものです。
■ひまわり油：38.7mg
■アーモンド：31.0mg
■小麦胚芽：28.3mg
■マーガリン：15.1mg
■あんこう（肝・生）：13.8mg
■たらこ（焼）：8.1mg
■うなぎ（養殖・生）：7.4mg ※蒲焼き：4.9mg
■落花生（生）：7.2mg ※茹で：6.8mg
■西洋かぼちゃ（生）：4.9mg ※茹で：4.7mg
■焼き海苔：4.6mg
■赤ピーマン（生）：4.3mg
（含有量（mg）／可食部100g当たり）
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