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カルシウムが欠乏すると、以下のような症状が出る可能性があります。
■神経過敏(情緒不安定)になる
■骨粗しょう症や骨軟化症になる
■高血圧になる
■動脈硬化が進む
■不整脈が起こる
■尿路結石や腎臓結石(骨のカルシウムが血液中へ溶け出すため)
■虫歯や歯周病になる
■足がつる
■手足の痺れやけいれんが起こる
カルシウムを過剰に摂取すると、以下のような症状が出る可能性があります。
■鉄・マグネシウム・亜鉛の吸収を妨げる
■倦怠感や嘔吐などをともなう高カルシウム血症になる(血液中のカルシウム濃度が高くなるため)
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