糖尿病とのつきあい方

糖尿病は初期の段階では何ら症状が現れません。しかし、だからといって無関心に生活を続けていると、じわりじわりと水面下で病状が悪化してしまいます。あなたと、あなたの周りの人々がいつまでも笑顔でいられるように、このサイトを活用し糖尿病と上手に付き合って頂ければ幸いです。

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糖尿病とは

糖尿病（Diabetes Mellitus）とは、様々な原因によって血糖値が高い状態が続くことによって、不可逆性（ふかぎゃくせい）の重大な合併症が現れてくる病気です。若い時に発症することが多い【１型糖尿病】、中年以降に多い【２型糖尿病】、妊娠を契機に発症する【妊娠糖尿病】、また他の病気に伴って発症する場合や薬剤によって出てくることもあります。

糖尿病と食の関連

糖尿病の症状を悪化させない最も効果的な方法は、「血糖値をうまくコントロールすること」です。従って、いつも好きなものを好きなだけ食べていてはいけないのです。とはいいつつも、毎回味気ない食事ばかりでは人生の楽しみも半減してしまいますよね。そこでこのコーナーでは、食事を楽しみながら、なおかつ血糖値も上手にコントロールできるようになるための情報を集めてみました。

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糖尿病の症状・合併症

糖尿病は初期の段階ではほとんど症状が現れません。しかしその段階からしっかりと血糖値のコントロールをしておくことが、後々合併症が出てくる可能性を低く抑えてくれるます。糖尿病においても、「最初が肝心」なのです。

激しく血糖値が上昇した場合は、「体がだるくなる」、「のどが渇いて水分を多く摂取したくなる」、「排尿しにトイレへ頻繁に行きたくなる」、「妙にお腹が減る」、「沢山食べてしまい、体重も増えていく」という症状も出てきます。思い当たる方は要注意ですので、医療機関を受診して正確な診断を受けましょう！

高血糖が長期間持続すると血管が深刻なダメージを受けて、様々な合併症が出てきます。これらは大きく２つに分けることができます。一方は細い血管のダメージによるもの（糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症、糖尿病性神経症など）で、もう一方は太い血管のダメージによるもの（狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病性壊疽（えそ））です。

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糖尿病の治療・予防

糖尿病の初期段階では「食事療法」と「運動療法」でのコントロールが可能です。食事療法では、その方にあった「１日のエネルギー摂取量」を設定し、その範囲内で５大栄養素（タンパク質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラル）のバランスを取りながらメニューを決めていきます。運動療法は主にウォーキングで、１日に２回程度、適量の距離を歩くことによってカロリーを消費するよう心掛けます。

薬物療法には内服薬とインスリン注射があります。内服薬には主に「膵臓からのインスリン分泌を促進する薬」、「腸における糖分の吸収を抑制する薬」などが血糖値を低く抑える為に使われます。それでもうまくコントロールできない場合は足りないインスリンを体外から注射することによって補います。

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