完全職場復帰―心筋梗塞リハビリ戦記
心筋梗塞は突然発症し、症状も重く、また予後の悪い病気であるという認識が一般的です。しかし危険因子を避け、病気の前兆を見逃さなければ、一歩前の段階でしっかりと対処することができます。あなたと、あなたの周りの人々がいつまでも笑顔でいられるように、このサイトを活用し心筋梗塞と上手に付き合って頂ければ幸いです。
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5b 心筋梗塞の闘病記
完全職場復帰―心筋梗塞リハビリ戦記渡邊 紘一
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発売日： 2002-05
発売元： 講談社
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バリバリのビジネスマン必読書「完全職場復帰」は、心筋梗塞に襲われ奇跡的に助かった著者が実体験を基に書いていますので、大変説得力があります。
また、著者は（家族に告白していなかったような）自分の危機的な体験を正直に著しています。この「正直」に告白というのは、周りに心配をかけるのでは、あるいは自分はやはり治っていないのだという恐怖心から、なかなか出来るものではありません。
元気で働き盛りのときは、自分の身体を省みず仕事に没頭しがちですが、本書は健康と病気に対する予備知識の重要さを思い知らされます。
今や日本人の死亡原因の第二位は心臓病だそうです。大きな原因としては働き過ぎ、ストレス、食習慣などが考えられるようですが、日頃からどのように注意したらいいかのヒントも得られます。
また、者独自のリハビリ方法も参考になります。
どうしても病気になってからでないとコトの重大さに気がつかない人が多いですが、本書は「病気予防」の重要さも考えさせてくれます。
特に、バリバリのビジネスマンには読んでいただきたい本です。
【肥満は万病の元】
肥満は糖尿病・高脂血症・高血圧 などの生活習慣病を引き起こします。生活習慣病が恐いのは、これらの要素が「血管の老化」＝「動脈硬化」を招き、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・脳出血といった血管の老化から来る重大な病気に発展しやすいからです。
また肥満は脂肪肝を作り、肝臓をじわりじわりと痛めつけ、増えた体重は直接、ひざの関節に負担をかけます
肥満から来る数々の病気を未然に防ぐために、
「豆乳クッキーでらくらくダイエット」しましょう！！
豆乳クッキーダイエットでヤセた人続出の４つの理由
ヤセる理由１ 満腹感のヒミツは「おから」
●「おから」の食物繊維がお腹の中で、体積２倍、重量３倍にふくらみ、食後にドカーンとした満腹感が得られます！
●食物繊維がたっぷりだから、お腹もスッキリ！
ヤセる理由２ 栄養たっぷり、バランス良く摂取
●低カロリーでも１日に必要な栄養分の1/3が摂れるので、無理なく健康的にヤセられます。
ヤセる理由３ 熟練シェフがこだわった、素材と味
●豆乳は北海道十勝産の「トヨマサリ」を使用。素材そのものの味を最大限に生かした自然なおいしさ！
●体のことを第一優先で考え、保存料は人工甘味料を一切使用していません。
ヤセる理由４ 満腹なのに、たったの146kcal!!
●とにかく１食分のカロリーが低い！たとえば「幕の内弁当」(897kcal)を「豆乳クッキーダイエット」(146kcal)に変えるだけでも、グーンとカロリーOFF！
●３食のうち１食をクッキーに変えるだけ！持ち運びも便利、どこでも手軽に食べられるから超カンタンです。
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